SENIOR DAMER ( -2001)

SÆSONSTART UGE 33
TILMELDING

Holdbeskrivelse

Udvikling og fællesskab er nøgleordene for den kommende sæson. Vi mener, at de bedste resultater skabes, når fællesskab og udvikling prioriteres højt.

Holdet vil deltage i Regionsmesterskaber og DM. Derudover vil gymnasterne på holdet deltager i diverse opvisninger i løbet af sæsonen.

På trods af at holdet fungerer som et konkurrencehold, er der også plads til dig, som ønsker at holde gymnastikken ved lige uden nødvendigvis at skulle konkurrere.
Den daglige træning vil være struktureret og målrettet, således at der skabes de bedste rammer for den enkelte gymnasts udvikling. På springsiden vil der være stor fokus på tekniktræning for at skabe den bedste basis for nye spring. På holdet arbejdes med spring som rondat-flik-dobbelt baglæns salto, salto/full-kraft-salto med skrue, overslag-forlæns salto samt dobbeltrotationer med skruer i trampet.

På holdet vægtes den fysiske træning højt. Der vil i den daglige træning være funktionel styrke og ydermere tung styrketræning i forbindelse med springtræning.

Også på rytmesiden vil vi have fokus på udvikling og fysisk træning. Vi vil gennem fysisk træning bygge gymnasternes fysik op til at mestre flere nye momenter, som skal integreres i en ny koreografi.

Holdet vil træne sammen med klubbens seniorherrer, som der også vil være flere sociale arrangementer med i løbet af sæsonen.

Vi glæder os til en rigtig spændende sæson.

HOLDSPONSORER

Træningstider

Mandag kl. 19.30 – 22.00 Spring (Idrættens Hus)
Onsdag kl. 19.30 – 22.00 Rytme (Idrættens Hus)
Fredag kl. 19.30 – 22.00 Spring (Idrættens Hus)

 

Træningssteder

Idrættens Hus Roskilde, Kildegården 1, 4000 Roskilde

Kontingent

Efter 1. oktober kr. 5.280,-

Kontingentet stiger med 10% pr. 1. oktober, hvis ikke man er indmeldt inden da.

Der vil være mulighed for, efter aftale, at dele kontingentet op i mindre bidder.


Tilmelding og betaling skal ske inden den 15. september

I kontingentet indgår deltagerbetaling for deltagelse i de regionale og nationale konkurrence samt de lokale opvisninger.


Øvrige udgifter

Der må desuden forventes ekstra udgifter i forbindelse med køb af konkurrence dragt (800-1000 kroner), tilkøb af konkurrence licens (225 kroner) samt udgifter til transport, kost og logi i forbindelse med en eller flere konkurrencer/arrangementer.

Trænere

Søren Hangaard Pedersen

Søren Hangaard Pedersen

Cheftræner

+45 28 49 95 77

springhp@me.com

Sabrina Ahlgren

Sabrina Ahlgren

Chefrytmetræner

+45 51 28 07 37

sabrina.ahlgren@gmail.com

Bo Callesen

Bo Callesen

 

Springtræner

+45 22 15 51 01

Callesen89@gmail.com

Marc Hougaard

Marc Hougaard

 

Springtræner

+45 28 11 03 02

marc_hougaard@hotmail.com